कठिन या दर्दनाक अनुभवों से बचे लोग आगे बढ़ने और अपने जीवन को पुनः प्राप्त करने के तरीके खोज सकते हैं। यह एक कठिन और सतत प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन बहुत से लोग पाते हैं कि चिकित्सा, सहायता समूह और स्व-देखभाल अभ्यास उन्हें ठीक करने और लचीलापन विकसित करने में मदद कर सकते हैं। जो कुछ हुआ है उसे स्वीकार करके, अपनी भावनाओं को संसाधित करके, और किसी भी लंबे आघात के माध्यम से काम करके, उत्तरजीवी सशक्तिकरण की भावना महसूस करना शुरू कर सकते हैं और अपने जीवन का नियंत्रण वापस ले सकते हैं। उन्हें यह भी पता चल सकता है कि सार्थक गतिविधियों में शामिल होने, लक्ष्यों को निर्धारित करने और व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित करने से उन्हें उद्देश्य और ताकत की नई भावना के साथ आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है।